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第八章 差距下（第1页）

推荐各位书友阅读：雷诺忏悔录雷诺忏悔录第二卷天差地遠第八章差距下（..）如果你双手毁了，趴在地上，想要站起来的话，那可以先翻个身，仰躺在地，然后腹部使力，仰卧起身。

假使，不巧的是腹肌也废了，使不上力，那还可以翻侧身，不管是往左侧或往右侧都可以，接着学虾子弓起身体，然后把双腿迭起，以头为支撑点，双膝转与地面垂直，一样可以藉由双脚的力量勉强起身。

不幸的是，你双脚也残了的话…

每天第一堂课下课，我可以用仰卧起身。

中午下课时，我可以学虾子艰难..

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